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STAGE DE PERFECTIONNEMENT (Val Ubaye - Embrun)

Stage du 4 mai au 11 mai au domaine du val Ubaye dans le village de Baratier, au cœur du département des Hautes-Alpes, à 4 km du lac de Serre-Ponçon et à 5 km de la ville d’Embrun (avec piste d’athlétisme). Le Domaine s’étend sur 10 hectares, à 900 mètres d’altitude.

Cet endroit est idéal pour progresser en athlétisme mais aussi pour se détendre, profiter de la montagne et/ou faire des activités annexes comme du VTT, du rafting …

Le stage abordera les sujets théoriques et pratiques suivants :
1. Le renforcement musculaire,
2. Les étirements,
3. La préparation spécifique à la piste, le jogging, le marathon, le trail,..et d'autres suivant les demandes,
4. L'alimentation,
5. L'hydratation,
6. Le cardio - Fréquencemètre,
Ainsi que toutes les bases d'une excellente préparation.

Le prix devra être adapté d’après le nombre de participants mais pour avoir une idée, en pension complète (restauration de qualité avec eau et vin compris), il serait de +/- 420€/personne ou 375€/personne pour les moins 18 ans.

Supplément de 90€ par chambre single.

Un car est également prévu pour 52 personnes. Le prix du séjour et trajet en car (s’il est complet) serait donc de +ou-550€/personne, 505€/personne pour les moins 18 ans.

Le car reste sur place la durée du séjour pour les trajets domaine-piste athlétisme ou domaine-activité extérieure.

Inscription ici: https://form.jotform.com/Fleu_athle/stage-hautes-alpes-2024

Vals et châteaux

 

Prochaines activités prévues :

Elles sont au nombre de 15 pour 2024.

2          dim 10-mars     10 Miles de Charleroi  Charleroi

3          dim 17 ou 31-mars     Le Jogging de Bouge Bouge

4          sam 20-avr       Jogging de l'Abbaye de Soleilmont   Chatelineau

5          sam 18-mai      Jogging des Eoliennes            Estinnes au mont

6          dim 19-mai      Jogging de Bioul        Bioul

7          sam 15-juin      A la fin il n'en reste qu'un(e). Fleurus

8          dim 07-juil        Jogging des Bouffiols  Bouffioulx

9          sam 03-août    La Clermontoise          Clermont

10        dim 18-août     La Miaou         Loyers

11        jeu 29-août      Indus'trail         Charleroi

12        sam 28-sept     Jogging des Carottes Mellet

13        dim 13-oct       Course du Cazier        Marcinelle

14        sam 19-oct      Jogging de Floreffe    Floreffe

15        lun 11-nov        Course du Châteaux  Monceau Sur Sambre



 

Le compte à rebours est terminé.